Zwischen Aggression und Entspannung: 1 Monat tägliche Meditation | Selbstexperiment | 4K
Ich habe einen Monat täglich meditiert.
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Liser: @DasMittelMaedchen
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Beat “Dauerbeschall” Intro: https://www.instagram.com/raban161
0:00 Die Vorbereitung
1:19 Der Anfang
3:12 Konzentrationsmeditation
6:14 Achtsamkeitsmeditation
8:02 Woche 3: Die Wende
10:30 Was habe ich gelernt?
11:40 Und jetzt?
#Selbstexperiment #Meditation #Meditieren
Im zweiten Teil des Videos werde ich unter anderem mit einem Neurowissenschaftler über die Wirkung von Meditation sprechen und wir analysieren meinen ersten Monat.
Die Musik in den Videos ist von epidemicsound.com*:
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